تساعد الأطعمة الغنية بالألياف جسمك على إنتاج هرمونات “سعيدة”

يمكن أن تؤثر الفصول المتغيرة على أجسامنا وعقولنا بطرق تشعرنا بأنها خارجة عن سيطرتنا وتصيبنا بالاكتئاب الموسمي.