تطبيقات تساعدك على التخلص من الإدمان على الهواتف الذكية

2022-11-03آخر تحديث: 2022-11-03

انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة الإدمان على الأجهزة الذكية، والتطبيقات الكثيرة التي احتوتها هذه الأجهزة، ما جعل الناس يبتعدون عن الأمور المهمة في حياتهم، ليصبح استخدام هذه التطبيقات جزء لا يتجزأ من حياتهم في أي مكان يتواجدون فيه.

وللتخلص من الإدمان على تطبيقات الهواتف الذكية، إليكم بعض التطبيقات التي تساعدكم على ذلك:

تطبيق Offtime:

يساعد هذا التطبيق المستخدمين على إلغاء الاتصال بالعالم الخارجي عن طريق حظر التطبيقات المشتتة للانتباه مثل فيسبوك وانستغرام والألعاب وعدم استقبال الاتصالات إلا في حالات الطوارئ، ويتضمن تطبيق Offtime معلومات حول عدد الساعات الفعلية التي استخدمت فيها هاتفك الذكي من خلال أداة للتحليل.

كما يمكنك اختيار أوضاع مخصصة مثل Work لاستخدام تطبيقات العمل أو Family لتطبيقات التسلية مع العائلة أو Me Time لتطبيقاتك الخاصة والشبكات الاجتماعية وهذه الأوضاع تتيح إمكانية الوصول إلى الأشياء التي تحتاجها كتخصيص أشخاص معينين فقط يمكنهم الوصول إليك أو السماح لتطبيقات محددة بإرسال إشعاراتها.

تطبيق Moment:

يحتوي هذا التطبيق على سجل الإدمان، حيث يظهر لك هذا السجل عدد المرات التي تفتح فيها شاشة هاتفك ويسجل استخدامك لهذا اليوم بشكل شامل، كما يقوم بتذكيرك بأوقات التوقف والاستراحات التي حددتها مسبقاً في إعدادات التطبيق، أما إذا قمت بإطالة استخدام الجهاز فسيقدم لك التطبيق خيار قفل الجهاز وإطفائه.

تطبيق Flipd:

يتيح لك التطبيق قفل هاتفك لفترة زمنية محددة وبمجرد القيام بذلك لن تستطيع التراجع وحتى إعادة تشغيل هاتفك لن يؤدي إلى تعطيل التطبيق،حيث ستتعطل كافة التطبيقات ما عدا الحاسبة والكاميرا، وهو تطبيق مفيد جداً بالنسبة للطلاب في أوقات الدراسة والامتحانات التي يتوجّب عليهم فيها التركيز أكثر من أي وقت آخر.

تطبيق AppDetox:

يمكّنك هذا التطبيق من تحديد القواعد التي تهمك في جميع التطبيقات الموجودة على هاتفك، كما يقوم بتنبيهك وتذكيرك في حال إطالة الاستخدام ويعرض عليك مدة محددة للراحة قبل أن تعود إلى مهامك، بالإضافة إلى قدرة الأهل على استخدامه لتقييد وصول أطفالهم ومراقبة التطبيقات التي يستخدمونها، وحتى في حال إعادة تشغيل الجهاز سيستمر التطبيق في تحديد وقتك على تطبيقات الجهاز، لذلك لا مفرّ.

تطبيق Stay Focused: App Block & Website Block:

يمكنك هذا التطبيق من حظر مواقع الويب والتطبيقات والألعاب والكلمات المفتاحية بناءً على الوقت الذي تحدده، بالإضافة إلى تقييد استخدام الهاتف بشكل شامل من مكالمات ورسائل، كما يقوم التطبيق بتسجيل الوقت الفعلي الذي تستخدم فيه كل تطبيق مع سجل شامل لأي حركة تقوم بها على هاتفك وحفظها ليقدم لك تقريراً مفّصلاً في الوقت الذي تحدده، مع الإشارة إلى الحفاظ على الخصوصية فالتطبيق لا يقوم بجمع معلوماتك الشخصية لأنه مستقل.

تطبيق Space:

تطبيق سهل الاستخدام مع واجهة سهلة ومريحة تستطيع من خلاله تحديد كافة التطبيقات التي تريد منعها من تعطيلك أثناء العمل وإطفاءها لمدة محددة تستطيع التحكم بها، سيرسل لك التطبيق إشعارات تحفيزية تُثني على تقدمك بالإضافة إلى تنبيهات في حال المماطلة في استخدام الجهاز، لكن Space ليس قاسياً معك، فهو لا يرسل لك إشعارات وتحذيرات تدخلية إجبارية، فهذا التطبيق يسير على نهج محدد مفاده أنه لا يستطيع منعك من استخدام الجهاز.

تطبيق QualityTime:

يعتبر تطبيق QualityTime من أكثر تطبيقات الإنتاجية الموجودة في متجر جوجل حرفية من حيث التحليل المعمق والفريد لكافة الأنشطة التي تقوم بها على هاتفك الذكي عن طريق منهجية دقيقة لتتبع استخدامك الكلي وحظر التطبيقات الفردية وتأمين الشاشة مع سجل ساعي ويومي وأسبوعي، ويقدم لك التطبيق مجموعة من الميزات التي تمكّنك من تخفيف إدمان الهاتف الذكي عن طريق ضبط وقتك وتقييده بتنبيهات معينة عند الإسراف في الاستخدام لتأتيك على هيئة تحذيرات أو استراحات.

والمميز في QualityTime هو إمكانية إنشاء ملفات تعريف مختلفة للتطبيق من أجل اختيار الطريقة التي تريد من خلالها إدارة وقتك والتحكم في استخدام جهازك مثل الفواصل المجدولة والاستراحات، كما يمكنك تحرير الأسماء والتطبيقات التي لا تستطيع الاستغناء عنها أثناء عملك ورفع الحظر عنها.

لمتابعتنا على الفيسبوك – تلغرام – تويتر

الوسوم