يأتي فصل الشتاء ومعه الكثير من المشاكل التي تعاني منها البشرة وأهمها الجفاف، فما عليكِ إلا الحرص على العناية الجيدة بالبشرة وخيارات نمط الحياة الصحية.
وتساعد هذه العناية على علاج مشاكل البشرة ومنها تأخير الشيخوخة الطبيعية ومنع مشاكل الجلد المختلفة.
وبالتالي تعد حماية بشرتك من أشعة الشمس من أهم طرق العناية بالبشرة. حيث يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس في ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى مثل سرطان الجلد. يوصى دائماً باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية 15 على الأقل.
ضعي كمية كبيرة من واقي الشمس. كما يمكنك ارتداء قبعة للحد من وصول الأشعة الضارة إلى بشرتك.
إن استخدام الماء الساخن على بشرتك يمكن أن يزيل الزيوت من الجلد ويجعله أكثر جفافاً. فاستخدمي الماء الدافئ بدلاً من الساخن. تجنبي الصابون أو المنظفات القوية التي يمكن أن تجرد بشرتك من الزيوت والرطوبة. بعد الاغتسال أو الاستحمام، ربتي على بشرتك بلطف أو ربتي عليها. بحيث تبقى بعض الرطوبة على بشرتك.
وإذا كنتِ من صاحبات البشرة الجافة في فصل الشتاء تأكدي من ترطيب بشرتك بشكل كافٍ حتى تبقى الرطوبة على بشرتك. للاستخدام اليومي، يوصى باستخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.
كما يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الصحي على الظهور والشعور بأفضل ما لديك. تناولي الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. كما إن تضمين مكملات زيت السمك والكربوهيدرات المعالجة أو المكررة إلى تعزيز مظهر البشرة الشابة. ويساعدك شرب الكثير من الماء في الحفاظ على رطوبة بشرتك.
كما يؤدي الإجهاد غير المنضبط على جعل بشرتك أكثر حساسية ويخلق مشاكل جلدية. لتشجيع صحة البشرة وصحة العقل. احصلي على نوم مناسب لتجديد نشاطك. فأثناء النوم، تكون بشرتك في وضع الإصلاح. لذا يوصى بالنوم الخالي من الإجهاد لمدة 8 ساعات على الأقل.
كما إن اتباع روتين العناية بالبشرة ضروري لتبقى صحية. ويمكن أن يؤدي استخدام التونر لبشرتك إلى جعلها تبدو رطبة. ويقضي على جميع الشوائب ويمكن أن يجعل بشرتك أكثر نعومة ونضارة.
تابعونا على صفحة الفيسبوك: https://www.facebook.com/alwasatmidlinenews
