ماذا يفعل التعرض للضوء أثناء النوم في جسمك؟
أظهرت دراسة أمريكية أن التعرض للضوء أثناء النوم، يؤثر على صحة القلب والشرايين والاستقلاب.
النتائج الصادرة عن الدراسة أشارت إلى عدد من الإثباتات الدالة على مخاطر التعرض للضوء ليلاً بعدد من الطرق وإمكانية تعريض الناس لأمراض مزمنة.
الدكتورة “فيليس”، المسؤولة عن الدراسة ومديرة مركز الطب اليوماوي وطب النوم في جامعة نورثوسترن الأمريكية، تفاجأت بأن مجرد وجود شعاع من الضوء، يدخل إلى الدماغ عن طريق العينين، له مثل ذلك التأثير البالغ.
النتائج الصادرة عن الدراسة أشارت إلى عدد من الإثباتات الدالة على مخاطر التعرض للضوء ليلاً بعدد من الطرق وإمكانية تعريض الناس لأمراض مزمنة.
وأشارت الدراسة إلى أن الذين تعرضوا للضوء خلافاً للآخرين، لديهم ضربات قلب مرتفعة ومقاومة أعلى للأنسولين صباحاً.
وتبين أن النوم بوجود الضوء مهما خفت يترك تأثيراً على الأيض، حيث يمكن للضوء أن يكبح مستويات الميلاتونين المسؤولة عن زعزعته عن عدة أمراض مزمنة كالسرطان والسكري.
ووفقاً للباحثين، يعتبر الضوء الخافت كافٍ لإحداث تغيرات في الجهاز العصبي وإبقائه نشطاً وفي حالة تيقظ.
