خاصة للشعر.. فوائد حبوب زيت السمك
إن زيت السمك هو أحد أنواع الزيوت الطبيعية ذات الفوائد الصحية المتعددة والذي يتم استخراجه من أنسجة الأسماك الدهنية، مثل سمك الرنجة، والتونة، والأنشوجة والماكريل، والسردين، والسلمون، وفي بعض الأحيان قد يتم استخراجه من كبد الأسماك الأخرى، كما هو الحال مع زيت كبد سمك القد.
فوائد زيت السمك للبشرة..
تحتوي البشرة على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذا إن من فوائده للبشرة هو تزويدها بهذه الأحماض الدهنية والتي تساعد في:
الحفاظ على توازن البشرة والتعزيز من وظيفتها كحاجز.
تثبيط الالتهاب، وخاصة الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
التحسين من عملية التئام الجلد.
وبالتالي من الممكن استخدامه من أجل علاج البعض من أمراض البشرة بما في ذلك:
حب الشباب.
جفاف الجلد والأكزيما.
الصدفية.
التهاب الجلد.
تصبغات البشرة.
فوائد زيت السمك للشعر..
يتناول الكثير من الأفراد الحبوب من أجل تعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر، فمن الممكن أن الأوميغا 3 المتواجدة فيه:
توفر البروتينات والمغذيات الأساسية لبصيلات الشعر.
تمنع التهاب بصيلات الشعر والذي يمكن أن يساهم بشكل مباشر في تساقط الشعر.
تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما قد يحفز نمو الشعر.
إلا أنه لا يوجد دليل قطعي حول فوائده للشعر، ولا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات حول ذلك.
فوائده للعظام..
تشير بعض الدراسات إلى أن الأوميغا 3 يمكن أن تكون مفيدة لصحة العظام وقوتهم، فالأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الأوميغا 3 لديهم كثافة معادن أفضل للعظام، ومع ذلك، فمن غير الواضح ما إذا كانت الحبوب تساعد في تحسين كثافة المعادن بالعظام أم لا.
فوائده للمفاصل..
وجد أن له خصائص مضادة للالتهاب، لذا من فوائده المحتملة هي مساعدته في علاج الأمراض الناجمة عن الالتهاب المزمن.
ولقد ثبت أن من فوائده للمفاصل أيضاً أنه يعد فعال في علاج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي وذلك من خلال تقليل ألم المفاصل، وتقليل خشونة وتصلب المفاصل في الصباح، والتقليل من حنان وتورم المفاصل، وتنظيم الاستجابة المناعية.
المصدر: مواقع الكترونية
