يعزز صحة القلب ويحمي من السرطان.. فوائد شاي البابونج
فوائد نبتة البابونج معروفة منذ عدة قرون، ويستخدم كعلاج شعبي تقليدي لمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، قبل أن يتحوّل إلى متمم غذائي.. في الوقت الحاضر، يكتشف الباحثون أكثر فأكثر فوائده في التعامل مع بعض الأمراض، بما فيها السرطان والسكري.
فوائد شاي البابونج الصحية:
تعرّف على أهم الفوائد التي تجنبها عند تناولك شاي البابونج:
يساعد في تحسين جودة النوم..
فهو يحتوي على مضاد أكسدة معين يدعى ابيغينين (Apigenin) والذي يعمل على الارتباط مع مستقبل محدد موجود في الدماغ.
هذه العملية من شأنها أن تساعدك في الشعور بالنعس، وتقلل من التوتر والقلق الذي تشعر به، ما يساهم في خلودك إلى النوم بسهولة وتمتع بجودة رائعة من النوم.
2. تحسين عملية الهضم..
حيث يعمل على حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالعديد من المشكلات، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحة عملية الهضم.
كما يساهم في الحماية من الإصابة بالإسهال، وقرحة المعدة، وحموضة المعدة، وبالتالي تعزيز عملية الهضم بشكل ملحوظ.
3. يحمي من بعض أنواع السرطان..
يحتوي شاي البابونج على نوع معين من مضادات الأكسدة وهذه المادة تحديداً تساعد في خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
ووجدت بعض الدراسات العلمية أن هذه المادة تحارب الخلايا الخاصة بسرطان الثدي، والجهاز الهضمي، والجلد، والبروستاتا، والرحم.
4. يحافظ على مستوى السكر في الدم..
من شأنه أن يساعد في خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي الحفاظ على مستوياته الطبيعية والسليمة،
وهذا يساهم بدوره في حماية الخلايا الموجودة في البنكرياس وبالتالي عملية إفراز الإنسولين.
5. يعزز صحة القلب..
بما أن شاي البابونج يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، فهذا يعني أن تناوله يساهم في تعزيز صحة القلب.
يكون ذلك من خلال خفض ضغط الدم المرتفع، ومستويات الكولسترول السيئة والمرتفعة، وبالتالي حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة.
6. فوائد شاي البابونج الأخرى..
أما الفوائد الأخرى المرتبطة بتناول هذا الشاي فتشمل:
تقوية الجهاز المناعي.
التقليل من أعراض القلق والاكتئاب.
تحسين صحة الجلد والبشرة.
حماية العظام وتقويتها.
طريقة تحضير شاي البابونج..
يمكننا تحضيره من خلال اتباع الخطوات الآتية:
حضر المكونات الآتية: حفنة من زهور البابونج الطازجة أو المجففة، كوبان من الماء.
قم بشطف زهور البابونج بالماء الدافئ واتركها حتى تجف، ومن الأفضل تحضير شاي البابونج باستخدام الزهور الطازجة.. قم بغلي الماء في غلاية شاي أو وعاء كبير على النار، ثم ضع بتلات زهور البابونج في مصفاة واترك الشاي ينقع في الغلاية أو الإناء لمدة 5 دقائق.
قم بإزالة بتلات زهور البابونج قبل صبها في فنجان الشاي، يمكنك إضافة القليل من العسل للتحلية والاستمتاع بشاي البابونج الدافئ.
محاذير تناول شاي البابونج..
تعرف على مجموعة من الفئات التي يجب عليهم تجنب تناول شاي البابونج في ما يأتي:
الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه حبوب اللقاح، حيث قد يكون البابونج ملوثاً بحبوب اللقاح من نباتات أخرى لذا يمكن أن يسبب تفاعلاً تحسسياً.
الأشخاص الذين يعانون من رد فعل تحسسي تجاه منتجات البابونج مسبقاً حيث يمكن أن تتفاقم ردود الفعل التحسسية مع مرور الوقت.
الرضع والأطفال الصغار جداً، وذلك لأن البابونج قد يكون ملوثاً بجراثيم تسبب التسمم الغذائي لهم.
صفحتنا على الفيس بوك – قناة التلغرام –تويتر
