الرمان.. سلاح فعال لمحاربة البكتيريا والفيروسات
يتمتع الرمان بفوائد صحية عديدة، لاحتوائه على المركبات النباتية الثانوية “البوليفينول” و”الفلافونويد”، والتي تحارب الكوليسترول الضار في الجسم، ما يحمي القلب وأوعيته.
وذكر مركز الصحة الألماني، أن الرمان يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة البكتيريا والفيروسات بفضل احتوائه على حمض “اللاجيك” ومركب البوليفينول “بانيكالاجين” المهمين للمناعة.
كما يعد حمض “اللاجيك” مفيداً أيضاً لصحة الأمعاء، حيث إنه يعمل على تقوية جدار الأمعاء، في حين يعمل مركب البوليفينول “بانيكالاجين” على حماية الخلايا العصبية، ومن ثم يقي من الخرف.
ويحتوي الرمان أيضاً على مركب النبات الثانوي “الأنثوسيانين”، الذي يحد من الالتهابات والآلام.
المفضلة لدى الناس
تتصدر فاكهة الرمان قائمة الفواكه المُفضلة لدى الكثير من الناس بفضل مذاقها اللذيذ.
ويعتبر الرمان من الفواكه المهمة، نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة والفيروسات، بالإضافة إلى أنه مصدر غني بالفيتامينات.
ويساعد الرمان على خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعزيز مناعة الجسم، والعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
وتناول هذه الفاكهة مفيد جداً للصحة، كما أنه مفيد للرجال وللنساء، ويغذي الشعر، وغيرها من الفوائد المميزة التي نتعرف عليها من خلال ما يلي:
1. التقليل من ضغط الدم المرتفع
أثبتت الدراسات، وفق موقع health line، أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، يشعرون بتحسن عند تناولهم حوالي 150 مللي من عصير الرمان بشكل يومي لمدة أسبوعين.
2. التقليل من الإصابة بأمراض القلب
تحتوي هذه الفاكهة على حمض البونيك، وهو من الأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على صحة القلب والوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة التي من الممكن أن يتعرض لها القلب، فضلا أنه يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
3. تحسين الذاكرة
عند تناول الرمان على الريق فإنه يساعد على تحسين وظائف المخ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يساعد على زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ، وهذا يؤدي إلى تحسين الذاكرة وتقويتها وزيادة القدرة على التركيز.
4. تقوية مناعة الجسم
الرمان يحتوي على حوالي 40% من الحاجة اليومية من فيتامين سي، وهو من الفيتامينات الأساسية التي تساعد على تقوية المناعة، مما يحمي من الإصابة بالأمراض المختلفة والحماية من البكتيريا والفطريات والفيروسات.
تابع المزيد من الأخبار والمواضيع عبر صفحاتنا على فيس بوك – قناة التيليغرام – تويتر twitter
المصدر: العين
