عندما تشرب الشاي.. 5 أطعمة لا تأكلها
يعد الشاي واحداً من بين أكثر المشروبات شعبية في العالم، ويوصي به خبراء الصحة لأنه يعود بمنافع عدة على الجسم، لكنهم يحذرون من شربه عند تناول بعض الأطعمة، لأن ذلك قد يؤدي إلى عدد من الاضطرابات.
وينصح الخبراء بشرب الشاي لأنه غني بمكونات مضادة للبكتيريا، كما أنه يساعد على خفض كل من الكوليسترول وضغط الدم، لكن شربه بطريقة صحية يقتضي عدم الإكثار من السكر، أو حتى مزجه بالحليب، وبعض المحليات، لأنه يتحول عندئذ إلى مشروب ذي سعرات حرارية عالية.
بما أن كثيرين يشربونه وهم يأكلون طعاماً جرى تحضيره من الدقيق مثل الحلويات أو البسكويت، فإن الخبراء يوصون بالابتعاد عن هذه العادة، لأنها تزيد من احتمال الإصابة بالإمساك وارتفاع الحموضة.
ويستحب الابتعاد عن شرب الشاي عند تناول خضار غنية بالحديد مثل السبانخ والبازيلاء، لأن المكونات الموجودة في الشاي تحول دون امتصاص المعدن في الجسم، وبالتالي، فهي تحرمه من فائدة كبيرة.
النصيحة الثالة.. كثيرون يضيفون قطع الليمون إلى أكواب الشاي، لأنهم يحبون مذاقه، في حين أن هذا المزج يزيد الحموضة ويسبب الانتفاخ.
النصيحة الرابعة.. الابتعاد عن الأطعمة التي تضم نسبة عالية من الكركم عند شربه، لأن الخلط يسبب اضطراباً في عمل الجهاز الهضمي.
خامس النصائح عدم تناول المكسرات عند شربه، لأن مادة تسمى “التانين” وتوجد في الشاي، تحول دون امتصاص الجسم لعناصر غذائية مفيدة يحتاج إليها، حسب موقع “إنديا”.
وربما يجد كثيرون أن هذه النصائح الطبية تحرمهم من الاستمتاع بأطعمة كثيرة اعتادوا إرفاقها بكؤوس الشاي، لكن الخبراء يوصون بما يحقق فائدة للجسم، وليس بما يرى المستهلكون أنه لذيذ أو مستساغ لديهم من حيث المذاق.
المصدر: سكاي نيوز
