علامات تؤكد ضرورة اللجوء لطبيب نفسي
في ظل الظروف الصعبة والضغوطت التي تواجه الأشخاص، يصل الكثير من الناس لمرحلة نفسية سيئة تتمثل بالكثير من الأعراض التي تستدعي اللجوء لطبيب نفسي.
متى تعرف أنه حان الوقت لتزور طبيباً نفسياً؟
- الشعور الدائم بالحزن والبؤس وفقدان الأمل والغضب
نعرف أن مشاعر الحزن والكآبة والغضب هي مشاعر إنسانية طبيعية، لكنها تصبح غير طبيعية عندما تستمر لمدة طويلة قد تكون شهوراً أو سنوات، وتترافق بأعراض مثل ضعف التركيز، اضطرابات النوم، انخفاض الطاقة، شعور بعدم القيمة واليأس، وكلها تسلك درب مرض الاكتئاب، وتستدعي اللجوء لطبيب نفسي.
- استمرار حالة الحزن والغضب لأسابيع
عندما تشعر بأن هذه الحالة تعدت الـ 15 يوماً، فيجب اللجوء بشكل سريع لطبيب نفسي، خصوصاً أن اكتشاف الأمراض كالاكتئاب في المراحل الأولى يساعد المريض على التعافي بشكل أكبر، لذلك يجب عدم إهمال مراقبة صحتنا النفسية دائماً.
- لم يعد الشخص يتعرف إلى نفسه
قد يعاني بعض الناس من حالة الضياع، أو الشعور بأن تغيراً قد أصابهم منذ شعورهم بحالة الحزن أو الغضب أو اليأس، وقد يكون التغيّر بالنشاطات اليومية التي كان يحب أن يقوم بها الشخص أو ببعض الأفكار أو ردات الفعل.
اقرأ المزيد…. طبيبة نفسية تحذر من 8 آثار كارثية لـ التعنيف وضرب الأطفال
- الرغبة في الانعزال
غالباً ما يكون الشخص الذي يمر بحالة حزن شديد يميل للعزلة، والابتعاد عن العالم والزحمة، وقد تكون أسبابه كثيرة، الرهاب الاجتماعي، والخوف من الأماكن المكشوفة أو اضطراب اكتئابي أو الانفصام وغيرها.
- اضطراب الشهية
المشكلات النفسية تؤثر بشكل كبير على الشهية والوزن، حيث إن العديد من الأشخاص يلجؤون للأكل الكثير ما يؤدي لزيادة وزنهم بشكل كبير خلال فترات قصيرة، أو يبتعدون عن الأكل لانقطاع شهيتهم ما يؤدي لنقصان وزنهم، وهذا ما يسمى باضطراب الأكل.
- التفكير في الانتحار وإيذاء الذات
عند وصول الشخص لهذه المرحلة فإنه يكون بحاجة طارئة وسريعة لطبيب نفسي لأن هذه الأفكار قد ينفذها الشخص في أي لحظة ضعف وتدل على أنه يعتقد بأن الموت هو الحل لمشكلاته.
لماذا يجب مراجعة الطبيب النفسي؟
من المهم زيارة ومراجعة الطبيب النفسي بين الحين والآخر، حتى لو لم يكن الشخص بحاجة كبيرة لذلك، لأن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، إضافة إلى أنها تؤثر بشكل كبير على الجسد وقد تسبب أمراضاً كالتوتر العصبي، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والأمراض الجلدية وغيرها.
وهل يجب أن يكون اللجوء للطبيب النفسي مبكراً أم في الحالات الشديدة؟
ومن الضروري أن يكون الكشف مبكراً لإنقاذ أنفسنا من أي آثار سلبية قد تودي بنا إلى طرق لا نتمنى أن نصل إليها.
اقرأ المزيد… علامات تؤكّد تدهور الصحة النفسية..
