دراسات طبية:الأطعمة الغنية بمادة “الفلافونويد” هي الحل لمرض السرطان

ذلك المرض الخطير، أصبح الشغل الشاغل للجميع خاصة النساء اللائي يصيبهن الخوف من الإصابة بسرطان الثدي، لما سيترتب عليه من تأثيرات أغلبها يؤول في النهاية إلى بتر الثدي.

وأكد الباحثون في توصيات طبية أن الأطعمة الغنية بمادة “الفلافونويد”، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، ومنها أن استهلاك “500 ملليغرام” من مادة الفلافونويد يومياً يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

وشددت التوصيات على أن “تفاحة في اليوم يمكن أن تساعدك في الوقاية من السرطان وأمراض القلب”. كما أن كوب من الشاي الأخضر يومياً يزيد مناعتك ضد مرض السرطان لما يحتويه من مادة “الفلافونويد”.

وتشير الأبحاث السابقة إلى أن 7.8 مليون شخص يموتون قبل الأوان كل عام، بسبب انخفاض استهلاك الفاكهة والخضروات. وهذا ينطبق على الذين يتناولون أقل من 800 غرام في اليوم من الفاكهة أو الخضروات.

إذ تشمل الأطعمة التي تحتوي على مركبات “الفلافونويد” الفواكه والخضروات والشوكولاتة والشاي والنبيذ الأحمر.

وأكدت دراسات طبية أنه ثبت أن مركبات الفلافونويد مضادة للالتهابات وتحسّن وظائف الأوعية الدموية، وهو ما قد يفسر سبب ارتباطها بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والسرطان”.

ويمكن تحقيق ذلك بسهولة من خلال النظام الغذائي. إذ أن كوباً واحداً من الشاي وتفاحة واحدة وبرتقالة و100 غرام من التوت الأزرق و100 غرام من القرنبيط سيوفر مجموعة واسعة من مركبات الفلافونويد وأكثر من 500 ملغ من الفلافونويدات الكلية التي يحتاجها جسمك.