التمارين الرياضية

صحة وجمال

نصائح عديدة لتحسين الذاكرة

لكل شخص ذاكرة معينة يستمد منها معلومات تساعده بنشاطاته اليومية، لكن البعض يصاب بضعف بالذاكرة نتيجة ضغوطات يومية، فإن بعض…

أكمل القراءة »
صحة وجمال

خبيرة توصي بقاعدة 55/5 بسيطة لتحسين مستويات السكر في الدم

يُعد تكرار ارتفاع السكر في الدم خطرا محتملا على مرضى السكري، ويرتبط بمشاكل القلب والكلى والبصر.وثبت جيدا أن النظام الغذائي…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى