الكربوهيدرات المعقدة

  إن الجدل حول الكربوهيدرات البسيطة مقابل الكربوهيدرات المعقدة ليس سهلاً كما يبدو ظاهريًا فنحن نسمع أن الكربوهيدرات المعقدة أفضل…