مرض الجاثوم.. ما هو؟ اسبابه, اعراضه, طرق علاجه
ما هو الجاثوم؟ و هل الجاثوم حقيقي؟ ما علاقته بالنوم؟ هل الجاثوم متعلق بالسحر؟ هنا كل ما تريد معرفته عن اضطراب الجاثوم او شلل النوم.
المرض أو الداء هو حالة غير طبيعية تصيب الإنسان لسبب ما أو لتعرضه لحالة معينة, ومن هذه الأمراض نذكر اليوم مرض الجاثوم (شلل النوم).
يقال أن الشياطين السحرية في الأساطير لها قدرة على إصابة ضحاياهم بالكوابيس, ويُفسر الجاثوم بجنية كبيرة بالسن تقوم بالجلوس على صدر المستغرق في النوم مما يسبب له شلل في حركته وهذا ما يدعى “متلازمة الجنية العجوز”، ويعود أصل هذا المصطلح للتراث الشعبي القديم, هنا كل ما تريد معرفته عن اضطراب الجاثوم او شلل النوم.
ما هو الجاثوم؟ هل الجاثوم حقيقي؟
كثيراً ما نسمع عن الجاثوم (شلل النوم), ويشير إلى الكابوس ، وهو ليس خرافة، بل هو شيء حقيقي يحدث؛ قد يكون بسبب عوامل فيزيائية أو من “الجن” كما يقال.
في الجاثوم تصبح الخطوط الفاصلة بين النوم واليقظة ضبابية. عندما يكون الشخص على وشك الاستيقاظ أو النوم، فإنه يصبح مدركاً لما يحيط به بينما يستمر شلل عضلاته لبضع ثوانٍ إلى عدة دقائق. هذا يعني أنه يمكنه التفكير والرؤية والتنفس أثناء استيقاظه، لكنه غير قادر على تحريك جسده.
فالجاثوم أو (شلل النوم) هو الكابوس الذي ينزل على الإنسان في نومه.
إضافة إلى أن شلل النوم هو شعور بالوعي ولكنك غير قادر على الحراك, يحدث عندما يمر الإنسان بين مرحلتي اليقظة والنوم خلال هذه التحولات، قد لا تتمكن من الحركة أو التحدث لبضع ثوان حتى بضع دقائق, قد يشعر بعض الناس أيضاً بالضغط أو الإحساس بالاختناق, وقد يصاحب شلل النوم اضطرابات نوم أخرى مثل النوم القهري, الخدار هو حاجة ملحة للنوم بسبب مشكلة في قدرة الدماغ على تنظيم النوم.
وعلى مر القرون، وُصفت أعراض شلل النوم بعدة طرق وغالباً ما تُنسب إلى وجود “الشرير”: شياطين الليل غير المرئية في العصور القديمة، والحاج القديم في مسرحية شكسبير روميو وجولييت، والمختطفين الفضائيين, تقريباً كل ثقافة عبر التاريخ لديها قصص عن مخلوقات شريرة غامضة ترعب البشر العاجزين في الليل, ولطالما سعى الناس إلى تفسيرات لهذا الشلل الغامض في وقت النوم ومشاعر الرعب المصاحبة.
الجاثوم في النوم…
من الممكن نسبياً تفسيره (بشكل عام) بأنه ليس حالة خطيرة, و يحدث عندما لا يكون الدماغ والجسم متزامنين أثناء عملية النوم, في النوم “العادي” يمكننا أن نتوقع من الدماغ أن يرسل رسالة إلى الجهاز العصبي لإرخاء العضلات؛ وهي مرتاحة لدرجة أنها تصبح غير نشطة أثناء النوم، مما يحمي أجسامنا من التصرف بدنياً أثناء النوم.
وعندما يتم إيقاظ الدماغ إلى حالة اليقظة (hypnopompic) أو عندما يقع في حالة النوم (hypnagogic) ، يعطي الدماغ الأمر لإنهاء أو بدء الشلل.
وممكن أن يحدث عندما تحدث العملية بسرعة خاطئة, عندما يكون الدماغ والجسم غير متزامنين, إذا كان الدماغ لا يعطي النظام للعضلات، فإن العضلات تظل كامنة بينما يتم تحريك أذهاننا للوعي، مما يعطينا الإحساس بالشلل, ومع استمرار هذه الحالة، فإنها تنشط نظام مركز رد الفعل العاطفي لدينا مما يسبب الخوف والذعر.
إذا كان الفرد في منتصف حلم مزعج، فإن هذا الشعور بالخوف يتضاعف عشرة أضعاف لأنه عادة ما يكون هناك مخلفات تؤدي إلى هلوسة بصرية وسمعية.
وقال ابن سينا: يشعر الإنسان وهو في المرحلة الأولى من النوم أن شيئاً خيالياً ثقيلاً يسقط عليه ويضغط عليه ويضيق تنفسه، فيفقد المرء قدرته على الكلام أو الحركة ويكاد يختنق بسبب انسداد مسام جسده, وعندما يغادر الإنسان ينتبه فجأة، ويكون مقدمة لأحد الأمراض الثلاثة: الصرع أو الجلطة أو الهوس، وذلك إذا كان بسبب الازدحام وليس لأسباب أخرى غير جسدية.
فيما لخص باحثو النوم أن شلل النوم، هو مجرد علامة على أن جسمك لا يتحرك بسلاسة خلال مراحل النوم, ونادراً ما يرتبط بمشاكل نفسية عميقة.
وعندما يكون شلل النوم مصحوباً بهلوسة مرتبطة بالنوم، يبدأ الشخص بعد ذلك في رؤية التغييرات في بيئته أو سماعها أو الشعور بها أو الإحساس بها, قد تكون الهلوسة صوراً بسيطة وثابتة أو أكثر تعقيداً ومتعددة الحواس دخيلاً أو حاضنة أو هلوسة حركية دهليزية.
الجاثوم في الاسلام
في الإسلام “الجاثوم” قد يكون ناتجاً عن سبب مادي، مثل الإفراط في تناول الطعام أو تناول الكثير من الأدوية، أو قد يكون بسبب تغلب الجن.
وقد يعاني ما يصل إلى أربعة من كل 10 أشخاص من الجاثوم, غالباً ما يتم ملاحظة هذه الحالة الشائعة لأول مرة في سنوات المراهقة, لكن الرجال والنساء في أي عمر يمكن أن يصابوا به, قد يكون متوارثاً في العائلات.
اسباب الجاثوم
قسّم الأطباء المعاصرون الكابوس إلى فئتين: كابوس مؤقت وكابوس متكرر؛ يعتبر الأول من أسبابه مادية والأخيرة على أثر الجن, ويشير هذا النوع من الكابوس إلى أن الشخص قد تضرر من الأرواح الشريرة.
وتشمل العوامل الأخرى التي قد ترتبط بهما يلي:
قلة النوم
جدول النوم الذي يغير الحالات العقلية مثل التوتر أو الاضطراب ثنائي القطب.
النوم على الظهر ومشاكل النوم الأخرى مثل التغفيق أو تقلصات الساق الليلية.
استخدام بعض الأدوية، مثل تلك الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تعاطي المخدرات
وقال ابن سينا في كتابه الطبي القانون:” فصل في الكابوس: “ويسمى أيضاً الخنق ويسمى بالعربية الجاثوم والنيدلان.
ويمكن معالجة الأول بالحجامة وتقليل تناول الطعام ونحو ذلك.
اعراض الجاثوم
شلل في الأطراف.
عدم القدرة على الكلام.
الشعور بالاختناق الهلوسة.
الخوف.
الذعر.
العجز.
النعاس أثناء النهار، والذي قد يكون علامة على النوم القهري.
علاج الجاثوم
معظم الناس لا يحتاجون إلى علاج لهذا المرض, وقد يساعد علاج أي حالات كامنة مثل الخدار إذا كنت قلقاً أو غير قادر على النوم جيداً.
قد تشمل هذه العلاجات ما يلي:
تحسين عادات النوم – مثل التأكد من حصولك على ست إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة.
استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب إذا وصفت للمساعدة في تنظيم دورات النوم.
علاج أي مشاكل صحية عقلية قد تساهم في الإصابة بشلل النوم علاج أي اضطرابات نوم أخرى، مثل الخدار أو تقلصات الساق.
وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن ليس في غضون 4 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش.
في الجانب المسيحي، كان شلل النوم أشبه بالتملك الشيطاني وكان المصابون به يُعاملون بالصلاة وطرد الأرواح الشريرة. ولكن مع انتشار عصر التنوير، تضاءلت الشياطين وانتقلت الرعاية الطبية نحو مفاهيمنا الحديثة للملاحظة التجريبية، مما أدى إلى تغيير علاج شلل النوم.
وفي شبه الجزيرة العربية قبل الإسلام، كان نوعاً معيناً من الروح المتغيرة الشكل والمعروف باسم الجن يعتبر سبباً لشلل النوم – وهو أمر يعتقده بعض الناس حتى يومنا هذا.
الجاثوم والحسد
في الموروث الإسلامي قد يحدث الجاثوم شأنه شأن سائر الأمراض بسبب الحسد, فعندما يحسد الإنسان في نومه العميق أو في نشاطه لدى الاستيقاظ من النوم, قد يؤدي به الحال إلى الكوابيس والجاثوم.
ماذا أفعل بشأن الجاثوم “شلل النوم” ؟
لا داعي للخوف من الشياطين الليلية أو المختطفين الفضائيين. إذا كنت تعاني من شلل النوم العرضي، فيمكنك اتخاذ خطوات في المنزل للسيطرة على هذا الاضطراب. ابدأ بالتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. افعل ما بوسعك لتخفيف التوتر في حياتك – خاصة قبل النوم مباشرة. جرب أوضاع نوم جديدة إذا كنت تنام على ظهرك. وتأكد من مراجعة طبيبك إذا كان شلل النوم يمنعك بشكل روتيني من الحصول على نوم جيد ليلاً.
وفيما يلي فيديو يوضح حالة حدوث الجاثوم “شلل النوم”:
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=jcrYmH1HPO4]
