كيف نتجنب رائحة العرق تحت الإبطين؟
تعرق تحت الإبطين إحدى أكثر المشكلات شيوعاً، خاصة خلال الصيف والأيام الحارة، وأيضاً قد يظهر في الشتاء، ما يؤدي لظهور روائح مزعجة.
كما يعد التعرق من الأمور الطبيعية والصحية التي تحدث بالجسم، ولكنه قد يتسبب بظهور رائحة غير محببة، وهو ما يسبب إزعاجاً وحرجاً للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة.
ونستعرض بعض الطرق للتخلص من التعرق تحت الإبطين:
إزالة الشعر
يساعد وجود الشعر الزائد تحت الإبطين في الاحتفاظ بالرطوبة، ويؤدي إلى التعرق المفرط وصدور رائحة كريهة، لذا، من المهم الحرص على إزالة الشعر أسفل الإبطين، أولاً بأول.
مزيل التعرق
يجب الحرص بالطبع على استخدام مزيل تعرق مناسب، لا سيما فترة المساء، فالخبراء ينصحون بتلك الخطوة، لأنه خلال المساء تكون الغدد العرقية أقل نشاطاً، وتمتص المسام المنتج بشكل أفضل، كما يستمر مفعوله أكثر من المعتاد حتى صباح اليوم التالي.
الانتظار بضع دقائق بعد الاستحمام قبل ارتداء الملابس
ينصح الخبراء بعدم ارتداء الملابس فور الانتهاء من الاستحمام والانتظار بضع دقائق، وذلك للسماح للجسم بأن تستقر درجة حرارته وتبرد، ويجف أيضاً قبل ارتداء الملابس، إذ سيمنع ذلك تعرق الإبطين كثيراً، خاصة إذا كانت المنطقة التي تعيش فيها ذات رطوبة عالية، أو تستحم بالماء الساخن بانتظام.
اقرأ المزيد…. لشحن البطاريات.. ابتكار جهاز ينتج طاقة كهربائية من تعرق الأصابع
ضرورة الاغتسال بعد التمارين
لا يجب ترك الرائحة بعد ممارسة التمارين، حيث من المفروض المسارعة بشطف الجسم بالماء للتخلص من آثار التعرق نتيجة التمارين، فالانتظار وترك العرق على الجسم يمكن أن يؤديا إلى أمراض جلدية. لذا، احرص على الاغتسال بعد التمارين، خاصة شطف أسفل الإبط وتجفيفه جيداً، ثم وضع مرطباً لطيفاً.
تجنب استخدام صودا الخبز
يقع الكثير في فخ استخدام صودا الخبز على أنها حل سحري لمنع تعرق الإبط، لكنها في الحقيقة عكس ذلك ومضرة أيضاً، فقد أشارت دراسات إلى أن استخدام صودا الخبز على البشرة قد يتسبب في حرقها وإتلاف حاجز الجلد، ما يؤدي لمشكلات أخرى. لذا، تجنب استخدام الخبز لمنع تعرق الإبط، بشكل عام.
تجنب الكافيين
يوصى، أيضاً، بتجنب مصادر الكافيين قدر الإمكان، لأنه يزيد التعرق وينشط الجهاز العصبي، ويسهم أيضاً في ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب ونشاط الغدد العرقية. لذا، يجب الحرص على تجنبه أو خفض استهلاكه قدر الإمكان.
اقرأ المزيد… التعرق الليلي..مؤشر لأمراض خطيرة
الاهتمام بالنظافة الشخصية للتخلص من رائحة العرق
العرق في حد ذاته عديم الرائحة، ولكن عندما تختلط البكتيريا التي تعيش على البشرة مع العرق، فإنها تتكاثر بسرعة وتسبب الرائحة الكريهة.
فتجنب مسببات رائحة العرق السيئة هو أفضل طريقة لتفادي حدوثها، ويكون ذلك عن طريق الاهتمام بالنظافة الشخصية الدائمة، حيث ينبغي الاستحمام باستمرار، وخاصة عند بذل مجهود كبير يؤدي إلى تعرق الجسم أو التعرض للحرارة الشديدة التي تسبب التعرق وظهور الرائحة.
لذا ينصح بالاستحمام مرة واحدة على الأقل يومياً للتخلص من بعض البكتيريا الموجودة على البشرة وعدم السماح لها بالتكاثر وبالتالي لن تؤدي لظهور رائحة العرق.
استخدام مزيلات العرق للتخلص من رائحة التعرق
إن استخدام مزيلات العرق لا تمنع التعرق، ولكنها تحجب رائحة العرق عن البشرة، أما مضادات التعرق فهي عبارة عن مواد كيميائية تقلل التعرق، وتحتوي العديد من مضادات التعرق أيضاً على مزيل العرق لإخفاء الرائحة، ولذلك ينبغي التحقق من اختيار منتج يحتوي على مضاد تعرق.
تغيير الملابس باستمرار للتخلص من رائحة العرق
ينبغي الاهتمام بغسل الملابس باستمرار لتفادي ظهور الرائحة الكريهة التي تنتج عن تراكم العرق في الملابس، فحينما تتعرق الملابس، تصبح أكثر عرضة لتكاثر البكتيريا، وخاصةً عند ممارسة الرياضة أو مجهود كبير يؤدي إلى التعرق.
تغيير النظام الغذائي المتبع للتخلص من رائحة العرق
في بعض الأحيان، يمكن أن تتسرب بعض الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم والكاري والبصل من خلال المسام وتسبب رائحة غير محببة بالجسم، وفي حالة ارتباط الرائحة الكريهة بالأطعمة التي يتم تناولها، فيجب إعادة النظر في النظام الغذائي المتبع وتقليل هذه الأطعمة واستبدال أطعمة أخرى بها لا تؤثر على رائحة الجسم.
اقرأ المزيد…. كيف نكافح التعرق؟
